MY Sport Santé – Coaching – Small group – Activité physique adaptée – Proche Grenoble
Proche de Grenoble à Biviers. MY Sport Santé vous propose des cours de sport santé cours en small group et coaching personnalisé adaptés à tous les niveaux et pathologies.
Facile d’accès depuis Grenoble, Meylan, Montbonnot Saint Martin, Bernin ou encore Crolles, situé à Biviers, à quelques minutes de Grenoble.
Notre approche est idéale pour reprendre une activité physique en toute sécurité, améliorer votre condition physique ou soulager certaines douleurs.
Une salle de sport santé proche de Grenoble
MY Sport Santé accueille des adhérents venant de Grenoble, Meylan, Montbonnot, Saint-Ismier et toute la vallée du Grésivaudan.
Notre salle offre un cadre calme et un accompagnement de qualité, loin des salles de sport traditionnelles.
Nous accueillons des petits groupes et du coaching individuel pour garantir une attention personnalisée et un suivi de qualité dans un esprit chaleureux, familial et profondément bienveillant. Ici, l’activité physique devient un outil de bien-être, de prévention et d’accompagnement, adapté à tous les âges et toutes les conditions physiques.
Chez MY Sport Santé, nous vous accompagnons en prenant en compte votre vécu, vos éventuelles pathologies, vos contraintes… mais aussi vos envies !
Pour passer progressivement d’un mode de vie sédentaire à une routine active et durable,
Si vous êtes déjà actif, nous vous aidons à structurer votre pratique pour en optimiser les effets, que ce soit pour améliorer vos performances, votre récupération ou votre équilibre de vie.
« Des petits groupes et du coaching individuel pour garantir une attention personnalisée et un suivi de qualité »
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Nos séances s’adressent :
- Aux débutants
- Aux personnes vivant avec des pathologies (cardiovasculaires, diabète, arthrose, douleurs chroniques, cancer…)
- Aux seniors
- Aux personnes en reprise d’exercice
- Aux femmes enceintes ou en post-partum
- Aux enfants et ados
- Aux personnes déjà actives.
- À toute personne recherchant un cadre sécurisé.
« Nos séances s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent bénéficier de séances structurées, encadrées, avec un regard professionnel pour progresser efficacement, sans se blesser. »
Un accompagnement personnalisé dès le premier échange
Chez MY Sport Santé, chaque parcours commence par une vraie rencontre, pour vous connaître, vous écouter, et construire un accompagnement qui vous ressemble, en 3 étapes :
1 – Un questionnaire personnalisé
Après votre prise de contact, nous vous envoyons un questionnaire complet.
Il nous permet de mieux comprendre votre parcours, votre santé, vos besoins, vos habitudes, vos éventuelles douleurs ou pathologies… mais aussi vos envies !
Objectif : cerner la personne dans sa globalité, pour proposer une approche sur-mesure, respectueuse de votre histoire et de vos capacités.
2 – Un entretien offert de 30 minutes
Nous vous proposons ensuite un temps d’échange individuel, gratuit (en présentiel ou à distance).
👉 Ce moment nous permet de :
- Faire le point ensemble sur votre situation,
- Répondre à vos questions, vous expliquer notre approche,
- Définir des premiers objectifs simples, réalistes et adaptés.
3 – Une séance offerte
Vous êtes ensuite invité(e) à participer à une séance d’essai, dans un petit groupe, pour :
- Découvrir notre façon d’accompagner,
- Ressentir les bienfaits concrets de la séance,
- Vérifier que notre cadre et notre énergie vous correspondent.
Un accompagnement sur-mesure, dès le départ
Notre engagement :
Vous offrir un cadre sécurisant et humain, dès les premiers pas, pour poser les bases d’une pratique saine, progressive et durable.
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Découvrez nos cours !
Un espace pour bouger en toute sécurité
La Grivelière est une maison de caractère. Le rez-de-chaussée, entièrement aménagé, accueille deux salles dédiées à l’activité physique adaptée (APA), dans un cadre confortable et sécurisé :
Notre local a été conçu pour allier confort, fonctionnalité et sérénité :
- Salles d’activités lumineuses avec vue sur les massifs environnants
- Équipements adaptés pour tous les âges et niveaux
- Ambiance conviviale favorisant la motivation et l’engagement
- Accès et stationnement faciles.
Nous disposons du rez-de-chaussée de la maison, entièrement aménagé pour vous recevoir dans les meilleures conditions :
- Deux salles d’activités spacieuses et lumineuses
- Un WC indépendant accessible à tous
- Une salle de bain avec douche pour votre confort.
Des cours en small group pour un suivi personnalisé
Idéale pour des séances individuelles ou en petit groupe :
- Un encadrement précis
- Une adaptation à chaque participant
- Une progression en toute sécurité
- …
Une seconde, plus grande, dédiée aux activités douces et au renforcement musculaire
- Pilates
- Yoga postural « De Gasquet »
- Gymnastique douce
- Renforcement musculaire
- Activités enfants (Yoga postural « De Gasquet » / Pilates)
- Stretching / Équilibre / Mobilité
- Marche
- …
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