Yoga

Les cours de Yoga avec Manon

Des séances accessibles, bienveillantes et adaptées à tous les niveaux, proposées par Manon, kinésithérapeute, enseignante en Activité Physique Adaptée, et formée au Yoga postural De Gasquet « sans dégâts ».

Chaque cours dure 45 minutes et nous réservons 10-15′ en plus à la fin du cours pour de la relaxation ou pour un moment convivial.

Yoga – Équilibre, respiration et ancrage

Le Yoga est une pratique complète, alliant mouvement, souffle et conscience corporelle. Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, les séances sont pensées pour vous accompagner dans le respect de votre corps et de votre rythme.

Pourquoi pratiquer le yoga ?

• Apaiser le mental et le stress
• Améliorer la souplesse, l’équilibre et la posture
• Renforcer la conscience du corps et du souffle
• Favoriser la récupération.

Manon accompagne chacun avec douceur, en respectant les capacités et les objectifs personnels.

Les séances sont ouvertes à toutes les populations, y compris les personnes en reprise d’activité, les seniors, les débutants… et même les plus jeunes !

Les cours proposés