Des cours adaptées à tous par Manon et Yoann, kinésithérapeute, enseignants en Activité Physique Adaptée, professeurs de Pilates et de Yoga postural De Gasquet « sans dégâts ».
MY Sport Santé – Une salle unique pour bouger autrement dans le Grésivaudan
MY Sport Santé vous accueille à La Grivelière, une salle de sport et de bien-être située à Biviers, au cœur du Grésivaudan, dans un environnement calme et verdoyant. Facile d’accès depuis Grenoble, Meylan, Montbonnot Saint Martin, Bernin ou encore Crolles
Implantée sur une parcelle arborée de plus de 1000 m², La Grivelière offre un environnement calme, inspirant et propice à la détente comme à l’activité physique. Un véritable cocon de bien-être à deux pas de la nature.
Ce lieu chaleureux est né de notre projet commun. Nous sommes Manon Brunet (diplômée en kinésithérapie et en activité physique adaptée) et Yoann Brunet (diplômé en activité physique adaptée, préparateur physique et coach sportif), couple passionné par le soin, le mouvement et la santé, et parents de trois enfants.
Nous avons souhaité créer une salle de sport adaptée, un espace de vie, de santé et de partage, à taille humaine, où chacun peut pratiquer une activité physique adaptée à ses besoins et dans le respect de son corps.
Nous accueillons des petits groupes et du coaching individuel pour garantir une attention personnalisée et un suivi de qualité dans un esprit chaleureux, familial et profondément bienveillant. Ici, l’activité physique devient un outil de bien-être, de prévention et d’accompagnement, adapté à tous les âges et toutes les conditions physiques.
Chez MY Sport Santé, nous vous accompagnons en prenant en compte votre vécu, vos éventuelles pathologies, vos contraintes… mais aussi vos envies !
Pour passer progressivement d’un mode de vie sédentaire à une routine active et durable,
Si vous êtes déjà actif, nous vous aidons à structurer votre pratique pour en optimiser les effets, que ce soit pour améliorer vos performances, votre récupération ou votre équilibre de vie.
« Des petits groupes et du coaching individuel pour garantir une attention personnalisée et un suivi de qualité »
Nos séances s’adressent :
- Aux débutants
- Aux personnes vivant avec des pathologies (cardiovasculaires, diabète, arthrose, douleurs chroniques, cancer…)
- Aux seniors
- Aux personnes en reprise d’exercice
- Aux femmes enceintes ou en post-partum
- Aux enfants et ados
- Aux personnes déjà actives.
« Nos séances s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent bénéficier de séances structurées, encadrées, avec un regard professionnel pour progresser efficacement, sans se blesser. »
Un accompagnement personnalisé dès le premier échange
Chez MY Sport Santé, chaque parcours commence par une vraie rencontre, pour vous connaître, vous écouter, et construire un accompagnement qui vous ressemble, en 3 étapes :
1 – Un questionnaire personnalisé
Après votre prise de contact, nous vous envoyons un questionnaire complet.
Il nous permet de mieux comprendre votre parcours, votre santé, vos besoins, vos habitudes, vos éventuelles douleurs ou pathologies… mais aussi vos envies !
Objectif : cerner la personne dans sa globalité, pour proposer une approche sur-mesure, respectueuse de votre histoire et de vos capacités.
2 – Un entretien offert de 30 minutes
Nous vous proposons ensuite un temps d’échange individuel, gratuit (en présentiel ou à distance).
👉 Ce moment nous permet de :
- Faire le point ensemble sur votre situation,
- Répondre à vos questions, vous expliquer notre approche,
- Définir des premiers objectifs simples, réalistes et adaptés.
3 – Une séance offerte
Vous êtes ensuite invité(e) à participer à une séance d’essai, dans un petit groupe, pour :
- Découvrir notre façon d’accompagner,
- Ressentir les bienfaits concrets de la séance,
- Vérifier que notre cadre et notre énergie vous correspondent.
Un accompagnement sur-mesure, dès le départ
Notre engagement :
Vous offrir un cadre sécurisant et humain, dès les premiers pas, pour poser les bases d’une pratique saine, progressive et durable.
Un espace pour bouger en toute sécurité
La Grivelière est une maison de caractère. Le rez-de-chaussée, entièrement aménagé, accueille deux salles dédiées à l’activité physique adaptée (APA), dans un cadre confortable et sécurisé :
Notre local a été conçu pour allier confort, fonctionnalité et sérénité :
- Salles d’activités lumineuses avec vue sur les massifs environnants
- Équipements adaptés pour tous les âges et niveaux
- Ambiance conviviale favorisant la motivation et l’engagement
- Accès et stationnement faciles.
Nous disposons du rez-de-chaussée de la maison, entièrement aménagé pour vous recevoir dans les meilleures conditions :
- Deux salles d’activités spacieuses et lumineuses
- Un WC indépendant accessible à tous
- Une salle de bain avec douche pour votre confort.
Une première salle équipée cardio-training
Idéale pour des séances individuelles ou en petit groupe :
- 4 vélos
- 1 tapis de course
- 1 rameur
- …
Une seconde, plus grande, dédiée aux activités douces et au renforcement musculaire
- Pilates
- Yoga postural « De Gasquet »
- Gymnastique douce
- Renforcement musculaire
- Activités enfants (Yoga postural « De Gasquet » / Pilates)
- Stretching / Équilibre / Mobilité
- Marche
- …
Matériel à disposition :
- Espaliers
- Station de musculation
- Sangles TRX
- Banc de musculation
- Bosu
- Box de pliométrie
- Haltères
- Pilates ring
- Élastiques
- Ballons de gymnastique
- Plateaux d’équilibre
- …
Toutes les activités sont proposées dans le cadre d’une activité physique adaptée (APA), progressive et respectueuse de l’intégrité physique.
L’objectif : permettre à chacun — quels que soient son âge, ses capacités ou ses objectifs — de pratiquer en toute confiance.
Pour plus de renseignements, contactez-nous !
Pour réserver votre séance offerte, contactez-nous !
Un suivi sécurisé et personnalisé pendant chaque séance
Pour garantir votre sécurité et adapter au mieux les exercices, nous réalisons un suivi attentif pendant chaque séance :
- Mesure de la fréquence cardiaque
- Contrôle de la tension artérielle
- Prise en compte de vos comptes-rendus médicaux (cardiologie, post-opératoire, pathologies chroniques…).
Pour ajuster les séances en temps réel, selon votre état du jour et vos capacités.
Vous bougez en toute confiance, dans un environnement professionnel, bienveillant et respectueux de votre santé.
Un lieu sécurisé pour une pratique en toute confiance
La sécurité de chacun est une priorité. Le lieu est équipé pour répondre aux normes et besoins d’accueil :
- Défibrillateur automatique externe (DAE) à disposition en cas d’urgence
- Extincteur et système de sécurité incendie conformes
- Entretien régulier des équipements et hygiène rigoureusement suivie.
Un lieu de vie, de nature… et de partage
Le jardin, un espace vivant et naturel qui viendra compléter l’esprit du lieu.
Et parce que le bien-être passe aussi par les plaisirs simples, Manon, passionnée de pâtisserie, aime partager ses douceurs maison lors de moments conviviaux autour d’un thé ou d’un café après une séance… pour nourrir aussi le cœur et l’âme.
MY Sport Santé est bien plus qu’un simple espace d’activités : c’est un lieu de vie, d’échanges et de bien-être, pensé pour accueillir chacun dans un esprit convivial et apaisant.
Ce que vous trouverez chez MY Sport Santé :
- Une salle de sport chaleureuse, familiale, accessible
- Des séances individuelles et en groupe, personnalisées et adaptées aux besoins de chacun
- Une atmosphère conviviale et naturelle
- Une équipe formée, passionnée, à l’écoute
- Un espace en pleine nature, pensé pour vous.
Nous accompagnons des publics variés en coaching personnalisé et en petits groupes, avec une approche fonctionnelle en Activité Physique Adaptée (APA) et préventive du mouvement.
Yoann et Manon Brunet interviennent au CHU de Grenoble.
Depuis 13 ans nous intervenons (en HDJ et SSR cardiovasculaire) auprès de patients en réadaptation cardiaque.
Nos séances s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent bénéficier de séances structurées, encadrées, avec un regard professionnel pour progresser efficacement, sans se blesser.
Séance individuelle ou en petits groupes pour garantir une attention de qualité, une relation de confiance, et une réelle adaptation à vos objectifs.